老年人頸椎病的防治 ——我院針灸科為您解答 9月15日下午,我院第二期中醫(yī)專家上講堂由針灸科張勝利副主任醫(yī)師走進薛城區(qū)老年大學,給老年大學學員們進行頸椎病相關知識的宣講,包括常見的幾種類型的頸椎病以及相關癥狀,頸椎病自我治療存在的一些誤區(qū)等內容。 頸椎病是中老年高發(fā)疾病,雖然對生命威脅不大,但久患不治會影響日常生活。講座上,張醫(yī)生用通俗易懂的語言,從頸椎病的發(fā)病原因、頸椎病的治療和推拿手法、頸椎病的防護等方面做了詳細講解,讓老年朋友了解到日常生活中該如何預防頸椎病以及頸椎病的治療,并且針對老年人提出的問題進行了詳細的解答,受到老人們的一致好評。 有效的頸椎鍛煉操,對預防頸椎疾病、頸肩疲勞具有很好的緩解作用。在互動環(huán)節(jié)中,張醫(yī)生帶著各位老年學員一起學做頸椎操,并詳細講解了每個動作的注意事項和要點?,F(xiàn)場氣氛十分熱烈,大家還意猶未盡就一些常見的健康知識進行了咨詢,張醫(yī)生一一耐心細致的解答。 通過對各型頸椎病的發(fā)病機制及臨床表現(xiàn)分析,張主任提出以下幾點建議: 要預防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。 睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習慣側臥位者,應使枕頭與肩同高。 應在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數(shù)次,使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解。