第33個愛國衛(wèi)生月：文明健康，綠色環(huán)保
今年4月是第33個愛國衛(wèi)生月 主題為“文明健康，綠色環(huán)?！?/span> 文明健康始于心 低碳環(huán)保踐于行 綠色家園齊守護 讓我們一起行動起來 養(yǎng)成文明健康、 綠色環(huán)保的生活方式 擁抱幸福生活 共享健康 ?文明健康 綠色環(huán)保? 今年4月是第33個愛國衛(wèi)生月。在全國愛衛(wèi)辦、中央文明辦、健康中國行動推進辦的指導下，中國健康教育中心組織專家編寫了《文明健康 綠色環(huán)保生活方式手冊》，分別從講文明、鑄健康、守綠色、重環(huán)保4個角度，向公眾介紹如何在日常生活、工作和學習中積極踐行文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，切實增強公眾的節(jié)約意識、環(huán)保意識和生態(tài)意識，維護自己和家人的健康，實現可持續(xù)發(fā)展。 讓我們行動起來，從自身做起，從身邊的小事做起，共同守護我們的美麗家園！ 增強節(jié)約、生態(tài)、環(huán)保意識，持續(xù)改善生態(tài)環(huán)境，一起行動起來吧...... 為了身體健康，在生活中應該注意哪些常識呢？ 公共場所應具備的衛(wèi)生條件 ▲室內空氣清潔無煙氣； ▲微小氣候適宜(溫度、濕度等)； 預防食源性疾病的十條建議 ①不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品； ②不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品； 健康的生活方式與習慣 ▲在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙； 怎樣養(yǎng)成合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好飲食習慣？ ▲食物要多樣； ▲食鹽要限量； 飲用水的衛(wèi)生要求有哪些？ ▲不含病原微生物，水質對人體無害； ▲無色透明，無異味，不含肉眼可見的雜物。 食物中毒后的應急措施： 食物中毒發(fā)生后，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應急措施： 飲水：立即飲用大量干凈的水，對毒素進行稀釋。 催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。 處理：將引起中毒的飲食進行有效處理，避免更多的人受害。 個體衛(wèi)生行為10條 ①飯前便后要洗手； ②每天早晚刷牙； ③定期洗澡、理發(fā)、剪指甲； ④服裝整潔； ⑤勤曬被褥； ⑥講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰； ⑦每天進行一次鍛煉； ⑧不吸煙，不酗酒； ⑨按時讓孩子參加計劃免疫； ⑩主動學習衛(wèi)生知識。 2021年愛國衛(wèi)生宣傳月 我們提倡
▲采光照明良好；
▲環(huán)境整潔安靜；
▲衛(wèi)生制度健全；
▲衛(wèi)生設施完好。
③不光顧無證無照的流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；
④不食用
⑤不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；
⑥不食用來歷不明的食品；
⑦不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；
⑧直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；
⑨進食前或便后應將雙手洗凈；
⑩在進食的過程中如發(fā)現感官性狀異常，應立即停止進食。
▲勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；
▲雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
▲注意環(huán)境衛(wèi)生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖；
▲衣服、被褥要經常在陽光下暴曬；
▲多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力; 盡量避免到人多擁擠的公共場所；
▲避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手；
▲發(fā)現死亡或可疑患病的動物，不要觸摸，應立即報告。
▲饑飽要適量；
▲甜食要少吃；
▲油脂要適量；
▲飲酒要節(jié)制；
▲粗細要搭配；
▲三餐要合理。
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